Vzdelanie

 V tejto časti našej stránky chceme ponúknuť rôzne zaujimavé videá, články, knihy, ktoré nám pomohli pri behaní. Hľavne zo začiatku je dôležité vedieť správne behať. Videá, články ani knihy nie sú naše.  V žiadnom pripade si ich nechceme privlastniť a ani nijako inak ich prezentovať ako naše. 

Zaujímavé videá

• Tu Vám chceme ponúknuť zopár zaujimavých videí, ktoré Vám vo veľkom môžu pomôcť, aby ste behali správne a hlavne, aby ste si behom neubližili. Nám veľmi pomohli. Tieto videá v žiadnom prípade nechceme prezentovať ako naše. 

1. Ako správne behať - https://www.youtube.com/watch?v=q1OMalCOHaM
2. Najväčšie chyby pri pohybe rukami - https://www.youtube.com/watch?v=7D7rZO6JIfs
3. Ako správne dopadať - https://www.youtube.com/watch?v=Ibo7y5QU23I
4. Beh v zime - https://www.youtube.com/watch?v=Z8gckmhuNJE
5. Strečing po dobehnutí - https://www.youtube.com/watch?v=oZgATh4UWas
6. Rozcvička pred behom - https://www.youtube.com/watch?v=vmnyMBArp04
7. Náklon - https://www.youtube.com/watch?v=3fzSiTLcvrM
8. Brzdíte pri každom kroku - https://www.youtube.com/watch?v=9Q0yW07pd3k
9. Správne držanie tela - https://www.youtube.com/watch?v=bGgG7r2frnI

Zaujimavé knihy

• Chi running - Autormi sú Danny Dreyer a Katherine Dreyerová. Kniha je vhodná pre začínajúcich bežcov, nakoľko v nej autori veľmi dobre a jednoducho opisujú, ako správne behať a nezraniť sa. 
• Malá červená kniha o behaní - Napísal ju Scott Douglas. Je to malá knižka, v ktorej sa dá násť kopec dobrých a užitočných rád.
• Veľká kniha o behu a maratóne - Kniha je zaujimavá tým, že sú v nej aj konkrétne treningové plány na 5 km, 10 km, polmaratón či maratón. Ďalej v nej nájdete rôzne typy behov - ich význam a v čom spočívajú. Navyše obsahuje aj tréningový plán na posiľňovanie celého tela, čo je pri behu veľmi dôležité. 
• Strvorený pre beh - Autorom knihy je Christopher McDougall. Dielo sa stalo svetovým bestsellerom, a opisuje život tajomného kmeňa bežcov. Nie je to kniha o výuke, ale o spoznávaní bežcov.